健康二次被害の予防、対策、実践方法を簡単にまとめた動画です。
日頃からの備えとして、避難生活での健康対策として活用してください。
今日からできる！
体を守る簡単防災エクササイズ
スクワットでぼうさい体操
災害時に備える太もも・お尻の運動
災害時に備えるお腹の運動
制作者の想い
楽しく動こう！体操＆ダンス
カエルのディスコダンスー楽しく動く防災ダンスー
動画で学べる健康を守るヒント
健康二次被害の怖さ
動かない（座りっぱなし）のリスク
歩行低下と認知症との関連
どの部位の運動が必要か
災害時に鍛えるべき部位
水分補給の重要性
体力チェックCS30の方法と解説
監修者の想い
推薦者の想い